Ne Aramıştınız?

Loading

20 Haziran 2014 Cuma

İşte Stres Altında Bile Pozitif Kalabilirsiniz

Çalışma hayatının her gün biraz daha stresli hale geldiği doğru. Stresin iş başarısını engelleyen en önemli nedenlerden biri olduğu da iyi biliniyor. İş hayatında stres bir ölçüye kadar faydalı bulunuyor fakat o ölçüden fazlası da iş ilişkilerini bozuyor, dikkati dağıtıyor, verimi azaltıyor, başarısızlığa sebep oluyor. Tüm bu olumsuzluklar üst üste gelince ister istemez sosyal hayatımız da etkileniyor.

Bu  nedenle iş yeri kaynaklı stresi azaltmanın bazı yolları var. Benim de çok kullandığım ve etkili yollardan biri olduğuna inandığım yöntem ise; strese girdiğim anlarda ufak molalarlar birlikte derin derin nefes alıp vermek. Bu işlemi arka arkaya 5-6 kez tekrarladığımda fark edilir bir rahatlama hissediyorum.

Geçtiğimiz günlerde yine stresli bir anda bu yöntemle rahatlamaya çalışırken çalışma arkadaşımın masasında granini meyve suyu şisesinin üzerine iliştirilen şöyle bir mesaj gözüme çarptı; “Sen olduğun gibi mükemmelsin.” Bir anda pozitif düşünmenin çok işe yaradığını fark ettim. Sonra kendi kendime dedim ki; nefes egzersizleriyle birlikte kendimizi bu şekilde motive edebilir, içimizdeki potansiyeli dışarıya çıkarabiliriz.

Benim kartımı sizlerle paylaşıyorum.

Kendi pozitif mesajınız için granini facebook sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

https://www.facebook.com/graniniTurkiye

Bir boomads advertorial içeriğidir.

18 Haziran 2014 Çarşamba

Etli bamya yemegi-Buzluga bamya nasil atilir- Gunun Menusu

bamya yemeği nasıl yapılır oktay usta
etli bamya yemeği nasıl yapılır
dondurucuda bamya saklama
bamya dondurucuya nasıl konur

Bamya mevsimi geliyor. Ben bamyayı çok sevenlerdenim. Bunun için yazın dolaba bir kaç poşet atıyorum. Kışın kullanıyorum. Derin dondurucuya bamyaları şu şekilde atıyorum hiç bir şey olmuyor.

16 Haziran 2014 Pazartesi

Peynirli domatesli tost omlet tarifi-Gunun Menusu

Peynirli domatesli omlet
Omlet tarifleri
Kahvaltılık tarifler

Bu aralar bloğumu bayağa ihmal ettim bunun farkındayım. Bir süre internetimin olmayışı ondan sonrada oğlumun sınav stresi beni uzaklaştırdı. Çok şükür sınavın bir tanesini bu hafta atlattık. Yalnız sorular çok zormuş. İnşallah oğlumunda sınava giren bütün gençlerinde dilekleri olur ve istedikleri okulları kazanırlar.
Ramazan yaklaşıyor bizim buralarda havalarda bayağa ısındı. Artık son kahvaltı sofralarına oturuyoruz. Ramazanda bu güzel kahvaltı sofralarımız kimimiz için sahur vaktine taşınacak. Biz genellikle kahvaltı veya tost yemeği seviyoruz sahur sofralarımızda hem hafif oluyor hemde tok tutuyor.

10 Haziran 2014 Salı

Sodalı pisi-kabartma tozu ile pisi

sodalı pişi tarifi oktay usta
sodalı pişi hem çok hem lezzetli
sodalı pişi hem çabuk hem lezzetli


Bu ara bir sürü olumsuzluklar yaşadım. Bir süre internetsiz kaldım sonra bütün tarif resimlerim silindi bir sürü emeğim gitti. İlk fırsatta güzel resim çeken bir telefon almam gerekiyor.

e-posta aboneliği

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Google+ Badge